sport e salute

Che aspetto hanno glutei e gambe invidiabili

Che aspetto hanno glutei e gambe invidiabili. i glutei sono la parte del corpo che colpisce molti uomini e soprattutto donne. Fare esercizi per le gambe aiuterà a tonificare i glutei, ma è necessario includere esercizi specifici per lavorare in questa regione. Continua a leggere e scopri come farlo con questi esercizi di base. La bellezza è il design degli […]

Allunga: come, quando e perché

Smagliature: come, quando e perché. Lo stretching si riferisce alla pratica di esercizi dolci per preparare i muscoli a uno sforzo maggiore e aumentare la gamma di movimento delle articolazioni. Smagliature: come, quando e perché Certo, hai sentito parlare della grande importanza dello stretching dopo aver fatto qualsiasi attività fisica, ma sai cosa si ottiene effettivamente con loro? Sai come […]

Arginina e lisina: la coppia perfetta

Arginina e Lisina: la coppia perfetta. Gli aminoacidi sono nutrienti che costituiscono la spina dorsale o il materiale di partenza per le proteine, due delle quali sono la lisina e l’arginina, che forniscono grandi benefici per la riparazione muscolare. e il corretto funzionamento del tuo corpo. Sapevi che puoi prevenire malattie come l’herpes e persino l’osteoporosi? Scopri il fatto culturale […]

Cosa significa essere in forma?

Cosa significa essere in forma? Essere in buone condizioni fisiche (o essere in buona forma fisica) significa poter svolgere una buona attività fisica. Significa anche avere l’energia e la forza di cui hai bisogno per sentirti al meglio. Migliorare la tua condizione fisica, anche un piccolo miglioramento, può migliorare la tua salute. Cosa significa essere in forma? Non è necessario […]

Cosa sono i macronutrienti?

Cosa sono i macronutrienti? Per ottenere una dieta e una salute equilibrate, devi mangiare una varietà di nutrienti essenziali, soprattutto se fai esercizio o soffri di qualsiasi condizione medica. Scopri cosa sono i macronutrienti in questo articolo. La nutrizione umana è un processo biologico in cui il corpo assimila cibo e liquidi necessari per il funzionamento, la crescita e il […]

Cos’è il supporto vitale di base? (BSS)

Che cos’è il supporto vitale di base? (SVB) Che siamo atleti o meno, corriamo il rischio di essere coinvolti in un incidente o in un infortunio. La domanda è: sei pronto per questo? Sì, non preoccuparti, oggi abbiamo fornito informazioni per aiutarti a capire cos’è il supporto vitale di base, uno strumento che ti permetterà di mantenere la tua salute […]

10 consigli per aumentare la massa muscolare e la forza

10 consigli per aumentare la massa e la forza muscolare. Stai cercando di aumentare la massa muscolare? Non preoccuparti! Non allenarti troppo, ecco 10 consigli per aumentare la massa muscolare e la forza in modo reale e sano. 10 consigli per aumentare la massa muscolare e la forza L’esercizio in palestra aiuta i muscoli a riprendersi dallo stress fisico quotidiano […]

Educazione sportiva digitale

Educazione sportiva digitale. Nel tempo, l’istruzione è diventata uno dei fattori determinanti per la società; sviluppare gli strumenti giusti per interagire con il tuo ambiente. Una formazione che per molti anni è stata supportata da materiali fisici e relatori che hanno lavorato su un sistema unidirezionale, ovvero hanno condiviso le proprie conoscenze senza bisogno di feedback. La situazione è cambiata […]

Se hai frequenti convulsioni, potresti ammalarti

Se soffri di convulsioni frequenti, potresti essere malato. Convulsioni? Potrebbe essere normale, o forse vedi un segno che qualcosa nel tuo corpo non va bene. Abbiamo tutti mai sentito una contrazione muscolare improvvisa che dura pochi secondi e non possiamo controllare, può verificarsi in qualsiasi muscolo, ma spesso la sentiamo agli arti, parliamo di crampi. Nella maggior parte dei casi […]

Perché mangiare più volte al giorno?

Perché mangiare più volte al giorno, mangiare o non mangiare … più volte al giorno? Ecco un dilemma. Le persone mangiano in episodi ben definiti e di solito più volte al giorno, ma ci sono differenze tra mangiare tre, quattro, cinque o sei volte al giorno. Inoltre, gli effetti che ciascuna di queste opzioni ha sull’equilibrio fisiologico del corpo sono […]